Les bienfaits de la médiation:

Notre esprit peut devenir notre pire ennemi car le contexte extérieur peut créer un vrai enfer en vous même.

La méditation nécessite une pratique régulière et répétitive, C’est cette répétition qui est indispensable pour une transformation.

Cultiver avec la méditation l’amour altruiste et la bienveillance.

« Plein conscience bienveillante »

 

méditation-pleine-conscience

 

Il est démontré scientifiquement que la méditation :

réduit l anxiété et le stress ( au bout de 3 mois de pratique )

Augmente l immunité

Diminue e colère

Entraine une augmentation physique de la matière grise

Augmentation du comportement pro social si le sentiment de bienveillance est inclus dans la médiation.

Il faut mettre sa bienveillance au service de l’évolution de la culture.

Dans l entreprise : partage, confiance, harmonie durable dans une économie bienveillante. Engagement local pour environnement global.

OSER L’ALTRUISME PAR CETTE MEDITATOIN DE PLEIN CONSCIENCE